南棗，又稱大棗，是鼠李科植物棗的幹燥成熟果實。其味甘、性溫，歸脾、胃、心經。南棗被認為具有「補中益氣，養血安神」的功效，常被用於治療脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁等問題。

南棗的性味屬甘、性溫，主要作用在脾、胃和心經。它可以補中益氣，幫助提升體力和精力，同時養血安神，有助於舒緩壓力和改善睡眠品質。