芡實是一種常見的食材，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。主要功效包括「益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶」等功效。芡實主要產於江蘇、湖南、湖北、山東等地，以顆粒飽滿均勻、粉性足、無碎末及皮殼者為佳。

芡實具有益腎固精的功效，可以幫助增加腎功能和固精，對於遺精滑精和遺尿尿頻等問題有一定的療效。同時，它也具有健脾止瀉的作用，可以幫助改善脾虛久瀉的情況。芡實還可以除濕止帶，對於白濁帶下等問題有一定的療效。

芡實作為一種食材，具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶等多重功效。讓我們在使用芡實時，遵循適當的用量，為身體帶來健康益處，同時改善腎虛、脾虛和白濁帶下等問題。