南枣，又称大枣，是鼠李科植物枣的干燥成熟果实。其味甘、性温，归脾、胃、心经。南枣被认为具有「补中益气，养血安神」的功效，常被用于治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等问题。

南枣的性味属甘、性温，主要作用在脾、胃和心经。它可以补中益气，帮助提升体力和精力，同时养血安神，有助于舒缓压力和改善睡眠质量。